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鬱には日拝

さて妄想ブログですので聞き流しで インチキ科学ですので

鬱なんですが 実は以前から思ってることがありまして

全く科学的裏付けなしなのですが セロトニンってあるじゃないですか?

これが減少するとセロトニンを含む3大神経物質の残り二つのバランスが崩れ

精神的なバランス崩れますといわれる それらをつかさどる物質と言われてるもので

ざっくり言いますと

な~んとなくですね 太陽と結構関係あると感じてるのです

昔から日本の行法として行われてた日拝

太陽神経叢なんかを刺激というかそこを活性化というかそんなこともいわれてたりするじゃないですか?

私以前から思ってたのが 確かに霊能開発やらそういうことが目的ではあったりするのでしょうが

霊能者なんかが巫病ではないが精神的なバランス崩したりする場合の

予防といいますか もしくは崩した方の治療的な意味合いもあったんじゃないかな~と思ってたりなのです

なんとなく鬱ってですね 太陽を浴びるって大事な気が凄くするのです

しかも静的に太陽にあびるのではなく 太陽のもとで体を動かす動的に

ついでに言うとその動というのもですね 苦行的な動ではなく楽しい動というのが

大事な気が凄くするのです

マラソン的なその時は結構しんどいけど終わった後の爽快感よりも

その時も楽しいね 楽しみながら行う動というのが

対面した方にはいつも言いますが 鬱にはサーフィンという持論がありまして

サーフィンって絶対鬱に効果的だと思うのです

騙されたと思ってぜひ

コメント

  1. おもち より:

    おはようございます。私は鬱じゃないですが、ランニング趣味の私は、走った後の気持ち良さがたまらなくて辞められません(^o^)。暑かったり、調子悪い時でも…走った後は結局スッキリして、余計な事考えなくて済む感じがします。

  2. ふち より:

    「波に乗る」ためには「ブレイクする前の所」に行かねばならず、「ブレイク中の波の下を潜って」越えるんですが、体力が無かった私は毎回祈りながら潜ってました。
    自分の力を信じて進むことに集中すること、体で感じる水の流れ、超えた時の達成感とあの景色。地球の一部で遊ばせてもらう気持ちでした。
    私もサーフィンお勧めします。
    懐かしい!おかげで私の顔はシミだらけ(笑)でも気にしてない。地球の一部で遊んでた勲章のようなシミです。

  3. 読者 より:

    わたしは鬱々したり嫌な事があった後
    は太陽のように明るい 清水ミチコ氏の物まねを見て気分をアップさせてます。

    瀬戸内寂聴さんの物まねを見てあの波に乗るようなリズム感に神経がほぐされます。

    笑うってすごい薬だな~と
    笑えるワクチンなら接種したいわ
    わたしも見ても周り見てもみんなみんななつまんなそうな顔してますもん。
    それこそ未病?かと。

    笑える材料提供してくれる人達って
    やっぱり太陽だな~って。

  4. 猫のチャイ より:

    北欧やスコットランドあたりの人たちは、精神的に調子が悪くなると南欧に下って日に当たりに行きます。

    日本にも冬季うつ病ってやつもありますしね。2月頃、累計の日照不足が精神の不調となって現れるっぽくて。
    うちの母も冬場はウツウツとしがちなので、障子越しでもいいから日に当たっとけー!って毎年のように言ってます。
    科学的には、ビタミンDが不足して調子悪くなるんじゃないの?と思ってます。自分自身、ちょっと気分下がってるわーって時にビタミンDを飲んで寝ると、翌朝はマシな気がするので。

    基本アウトドアな方はビタミンD不足由来ではないのでしょうけれど、用がなければ玄関を開けもしない、超インドアなもので、サプリに頼りまくっています。

  5. やどかり より:

    体内に効率よくビタミンDを取り入れる方法はなんといってもこれ!

    手の平を太陽の光に当てる!

    一番吸収する場所で
    これなら外に出られない高齢者でも
    窓辺で椅子に座り手の平だけ15~30分くらいあてることによりビタミンDが全身の骨へじゅわ~と行き届くそうです。

  6. jimi より:

    ランニングハイですな!!脳内にセロトニン出てます出てます

    ちなみに私は肺も心臓も弱いのでマラソンが大の苦手なのです
    小学校の頃は体育が5でしたが

    マラソンだけがどうしても早くならなかったです
    未だに長距離はしるのが苦手なのでランニングをしません~

  7. jimi より:

    ドルフィンスルーですな!!板を沈めれなければローリングスルーで!!
    ちなみに腕力のない私は5FT台のフィッシュでも実はローリングスルー
    ははは

  8. jimi より:

    私も清水ミチコチャンネルは当然登録してます!!
    清水さんと高田さんの面白さは頭の回転の速さと

    悪ノリですよね!!

  9. jimi より:

    手のひらからビタミンD吸収 まじっすか!!

    どえらいいいこと聞きました
    毎日のたまこの散歩のついでに手のひらをかざしますよおお

    日拝って科学的にもいいのね

  10. jimi より:

    ビタミンD大事なんですな!!私もサプリ購入します

  11. やどかり より:

    マグネシウムも大事ですよ。

    サプリメントで取るか
    食品で取るかですが
    わたしはマグネシウムはス-パ-でうってる「天然にがり」を煮物なんかに入れて使用してます。

  12. jimi より:

    おお~にがり
    昨年体の不調のため購入しましたが 結局飲むのやめちゃいました

    賞味期限大丈夫ならまた飲みまっす

  13. やどかり より:

    にがりは料理に入れると味が引き締まります。

    コップの水に入れて飲むより
    炒め物や煮物や汁物飲むときに適量かけても良いとおもいます。

    わたしはマグネシウムはにがりでたまに取ってますが しばらく取らないと息切れや動悸が激しくなります。
    心臓に効くのかな?と思ったりしてます。

    あるドクターが携帯電話などの電磁波による影響にも効果あること言ってました。

  14. jimi より:

    にがり万能説ですな
    もしかしたら体内の塩分濃度を整えると免疫がついて

    電磁波を受けても耐性ができてるとかかも